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부위별 운동프로그램

부위별 운동프로그램

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번호 카테고리 제목 작성자 조회 추천 평점
54 삼두운동 탄력있는 팔 라인 만들기 - 여성 이고진 24 0 0점
53 복부운동 탄탄한 복근만들기-남성 이고진 29 0 0점
52 어깨운동 넓고 듬직한 어깨만들기-남성 이고진 28 0 0점
51 복부운동 섹시한 복근만들기 -여성 이고진 21 0 0점
50 이두운동 굵은팔뚝만들기-남성 이고진 33 0 0점
49 가슴운동 넓은가슴만들기-남성 이고진 36 0 0점
48 하체운동 늘씬한 종아리 만들기-여성 이고진 24 0 0점
47 가슴운동 볼륨 업! 탄력있는 가슴만들기-여성 이고진 25 0 0점
46 등운동 [설명서]아령 - 운동요령 HIT 이고진 2158 16 0점
45 하체운동 뱃살 빼는 서킷 트레이닝 HIT 이고진 1756 30 0점
44 복부운동 10초! 뱃살이 없어지는 시간 HIT파일첨부 이고진 2473 27 0점
43 가슴운동 근육 운동 한다면 꼭 알아야할 상식 총정리 HIT파일첨부 이고진 2576 41 0점
42 복부운동 복부운동 [싯 업] HIT파일첨부 이고진 2534 53 0점
41 하체운동 덤벨을 이용해 상체·하체별로 전신근육을 강화하는 피트니스 HIT파일첨부 이고진 2622 43 0점
40 삼두운동 삼두운동 [벤치 딥스] HIT 이고진 3637 78 0점

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