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부위별 운동프로그램

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번호 카테고리 제목 작성자 조회 추천 평점
49 가슴운동 넓은가슴만들기-남성 NEW 이고진 2 0 0점
48 하체운동 늘씬한 종아리 만들기-여성 이고진 2 0 0점
47 가슴운동 볼륨 업! 탄력있는 가슴만들기-여성 이고진 4 0 0점
46 등운동 [설명서]아령 - 운동요령 HIT 이고진 2017 16 0점
45 하체운동 뱃살 빼는 서킷 트레이닝 HIT 이고진 1711 30 0점
44 복부운동 10초! 뱃살이 없어지는 시간 HIT파일첨부 이고진 2446 27 0점
43 가슴운동 근육 운동 한다면 꼭 알아야할 상식 총정리 HIT파일첨부 이고진 2526 41 0점
42 복부운동 복부운동 [싯 업] HIT파일첨부 이고진 2510 53 0점
41 하체운동 덤벨을 이용해 상체·하체별로 전신근육을 강화하는 피트니스 HIT파일첨부 이고진 2570 43 0점
40 삼두운동 삼두운동 [벤치 딥스] HIT 이고진 3548 78 0점
39 삼두운동 삼두운동 [덤벨킥백] HIT 이고진 3425 73 0점
38 삼두운동 삼두운동 [프레스다운] HIT 이고진 3334 75 0점
37 삼두운동 삼두운동 [원암 덤벨 트라이 셉스 익스텐션] HIT 이고진 3288 71 0점
36 삼두운동 삼두운동 [라잉 트라이셉 익스텐션] HIT 이고진 3066 67 0점
35 이두운동 이두운동 [케이블 컬] HIT 이고진 2877 61 0점

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